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Profiathleten, wie kickboxer, bodybuilder, bewegen sich allerdings nur noch in einem bereich von maximal 100 kalorien im monat. Anfänger können im monat 1–1,5. Muskelaufbau · fettabbau &amp; diät · hardgainer · softgainer · wettkampf · vegetarier · fußballer · team sportnahrung-engel. Der größte teil deiner ernährung sollte aus kohlenhydraten bestehen, danach folgen die eiweiße und zum schluss kommen die fette. Bodybuilding für hardgainer ernährung. Berend breitenstein, ernährungswissenschaftler und erster deutscher wettkampf- bodybuilder der. Erlebe bei fitmart beste qualität an hochwertiger sportnahrung und gesunden supplements für dein erfolgreiches trainingsziel, wohlbefinden und lifestyle. Dafür muss man kein bodybuilder sein – ein trainierter körper kann auch ohne. Alle infos zu ernährung: im kraftsport und muskelaufbau sind nicht nur eiweiß wichtig. Kohlenhydrate füllen die energiespeicher und fördern die. 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